2020-09-12 9/9水曜日 落ち着きのないぼくちんの為に読みました(笑) 落ち着きの無さは実はたんぱく質、鉄分、ビタミン不足の栄養失調からきている!という内容で、オヤツにはチーズ、卵、ナッツを!食事も炭水化物を減らしてでも肉、卵、魚を!というものでした。 なので、プロテインを復活させて少し肉も増やしましょう。